Miikka Antti-Roiko, kalajokinen painonnostaja, joka edusti Suomea Lontoon olympialaisissa.
Päivän
sää
Lämpötila
aamulla + 8 C, tuuli etelästä 8 m/s, pilvistä ja poutaa,
suhteellinen kosteus 82 %, lämpötila päivällä + 11 C , aurinko
nousee 07.43, aurinko laskee 18.40, päivän pituus 10 h 57 min.
Tapahtumat
Suomisarjan
jääkiekko-otteluiden tuloksia
Raahe-Kiekko
– HC Satakunta 1-8
RoKi
– KeuPaHT 7-3
Pyry
– Oilers 1-2
Red
Ducks – JHT 3-5
FoPS
– TuuSki 5-2
Hermes
– KOOVEE 1-2 VL
Ykkösarjan
lentopallo-ottelun tulokset
PuWo
– Kuutoset 1-3 (21-25, 24-26, 25-22,19-25)
Kuortane
– NaPa 3-1 (25-14,25-18,18-25,25-21)
KyKy
– Särkät Volley 3-1 (18-25,25-23,25-23, 25-19)
Pyhäjoen
ydinvoimalahanke vastatuulessa
Avoin
kirje Timo Soinille
JHT
voitti sarjan kärkikamppailun
Särkät
Volley aloitti sarjakautensa voitolla
Bobrikovista
diktaattori
Lääkärinä
ja kuntalaisena Kalajoella
Tutkijan
esteellisyys
Kihin-Muisto
– legenda jo eläissään
Uutiset
http://www.uusisuomi.fi/kotimaa/62926-nyt-se-varmistui-perussuomalaiset-erotti-james-hirvisaaren
Kommentti: Viikon liian myöhään julkaistu erokirje
http://www.iltalehti.fi/uutiset/2013100417568091_uu.shtml
Etta otti tahtojen voiton mestarista
http://yle.fi/urheilu/etta_otti_tahtojen_voiton_mestarista/6866664
Joukkoistettu tietopyyntö lähti verottajalle - tässä koko pyyntö
http://yle.fi/uutiset/joukkoistettu_tietopyynto_lahti_verottajalle_-_tassa_koko_pyynto/6859676
Silvio Berlusconin kohtalon hetki käsillä – ”Ei mitään mahdollisuuksia”
http://www.uusisuomi.fi/ulkomaat/62920-silvio-berlusconin-kohtalon-hetki-kasilla-ei-mitaan-mahdollisuuksia
Mielenkiintoiset blogit
Mistä kuntien pitäisi säästää?
http://yle.fi/uutiset/mista_kuntien_pitaisi_saastaa/6866059
Ilman massiivista lakiremonttia konkurssi häämöttää monessa kunnassa
http://kirjoituksiasalosta.puheenvuoro.uusisuomi.fi/150867-ilman-massiivista-lakiremonttia-konkurssi-haamottaa-monessa-kunnassa
Sini Saarelan tapaus
http://jyrkivirolainen.blogspot.fi/2013/10/779-sini-saarelan-tapaus.html
Latviastako uusin eurooppalainen veroparatiisi?
http://www.verkkomedia.org/news.asp?mode=3&id=8890
Mistä leikataan? – Väärä kysymys!
http://www.verkkomedia.org/news.asp?mode=5&id=8868
Mielipiteeni
Tavat ovat muotoutuneet toistessamme samaa asiaa niin kauan, että emme edes ajattele enää koko asiaa, teemme vain. Tämä tarkoittaa sitä, että voimme opetella uusia tapoja täsmälleen samalla tavalla.
Jos siis haluat muuttua, on sinun aloitettava se muuttamalla ajatuksiasi, jotka hallitsevat tapoja, joista haluat eroon. Miten niistä sitten voi päästä? Korvaamalla ne uusilla ajatuksilla, jotka ovat sen mukaisia kuin haluaisit olla. Ellet tiedä, millainen haluaisit olla, ellei sinulla ole parempaa syytä muuttua kuin jatkaa samalla tavalla, ei mitään muutosta tule koskaan tapahtumaan.
Ihmiskunnan selittämättömimpiä arvoituksia on se, että ihminen on ensin satojatuhansia vuosia kehittänyt aivojaan ja sitten kieltäytynyt käyttämästä niitä.
Päivän mietelause
Rakkaus on aistien runoutta.
Olet sitä mitä seurasi.
Elämä ilman juhlaa on kuin pitkä taival ilman majataloa.
Lihavat eivät elä kauan, mutta syövät pitempään.
Samea kieli sumentaa mielen.
Paras puhuja on se joka saa ihmiset näkemään korvillaan.
Värssy
Elon
kirkkaita, heleitä helmiä
poimi
elämän virran vuosta.
Älä
anna vuosien kultaisten
turhassa
hukkaan juosta.
Laulu,
mikä on jäänyt mieleeni
http://www.youtube.com/watch?v=h20OBqxNtp8
Erottamattomat - Taisto Tammi (lyrics)
http://www.youtube.com/watch?v=CM7atEvRAO8&list=PLbXRFE4cn8yV7NtCywzAE8wSzDqRjO82y
Ruhtinaan Viulu - Taisto Tammi
http://www.youtube.com/watch?v=7O74ptZw6pw&list=PLbXRFE4cn8yV7NtCywzAE8wSzDqRjO82y
Terveys ja liikunta
Paino
97,8 kg, verenpaine 150/94 lepopulssi 45. Uinti
0 m / 131 000 m. Jumppa 0 min / 3080
min. Kuntosali 0 min/ 4790
min. Kävely 0 km /763 km. Pyöräily 0 km /2301 km.
Aloitin
loppuvuoden laihdustusohjelma
Lähtökohtatilanne
13.09.2013
Ikä 63 v 3 kk
Paino 98,3 kg
Verenpaine 144/88
Lepopulssi 53
”keskivartalo-ongelma”,
ikä tekee kankeaksi, ruokavalio ei ole vielä laadittu, eikä
energiakulutuksen seurantaa, olen pitkään kärsinyt korkeasta
verenpaineesta, mistä johtuu sydämen vasemman kammiolihaksen
voimistuminen niin, että se aiheuttaa infarktin vaaran, viimeiset
kuukaudet verenpaine hallinnassa.
Harrastaa aktiivisesti
liikunta: tilanne 13.09.2013 pyöräily 2110km, kävely 684, uinti
116 km, kuntosali 65 tuntia, kotijumppa 46 tuntia vuoden 2013 aikana.
Tavoitteet
Painon pudotus ½
viikossa.
Aikataulu 13.09. 98,3 kg,
28.9. painotavoite 97,3
kg, 11.10. painotavoite 96,3 kg, 25.10. painotavoite 95,3 kg,
8.11. painotavoite 94,3 kg, 22.11. painotavoite 93,3 kg, 6.12.
painotaivoite 92,3 kg , 20.12. painotavoite 91,3 kg 31.12.
painotavoite 90,0 kg.
Verenpainetavoite 130/80
Lepopulssitavoite 50
Olen
tavoitteesta jäljessä 0,7 kg 28.9.2013. Nyt on kiinnitettävä
enemmän huomiota ruokailuun.
Kalajoen
jäähallilta lähtevä pururata pitenee
https://www.youtube.com/watch?v=0qDilyh9IJ8&list=RD02NV_V1AvZec4
Buying Sketchy Meat
https://www.youtube.com/watch?v=F_wKtuTmRd8&list=RD02NV_V1AvZec4
Fur pelt? No, furry pet!
https://www.youtube.com/watch?v=dum6XmoMsho&list=RD02NV_V1AvZec4
Don't kick the baby!
https://www.youtube.com/watch?v=XHoyZJyxASg&list=RD02NV_V1AvZec4
Anna nyt, mies mankui vuoteessa vaimoltaan.
- Enkä anna. Sitä säästetään perhejuhlia varten.
- Kuule, antaisit nyt. Mulla on niin perskeleen paha olo.
- Sen siitä saa, kun sillä lailla ryyppää. Krapula on sinulle ihan oikein.
- Anna nyt, mies jatkoi vonkaamistaan....
- Minä en enää jaksa sinun kanssasi. Ota sitten, omapa on asiasi.
Mies ryntäsi riemuissaan jääkaapille, avasi huushollin ainoan samppanjapullon ja kuului valtava pamaus, kun korkki lensi kattoon.
Silloin kuului lastenhuoneesta moittiva ääni:
- Olisit vaan antanut sille, mutsi. Nyt se meni ja ampui itsensä!
Kaksi erään läntisen naapurivaltion kansalaista oli lukenut jostain, että jenkit olivat käyneet kuussa. Päättivät pistää paremmaksi.
Toinen sanoi:-" Mennään aurinkoon."
-" Ei sinne voi mennä, siellä on liian kirkasta ja kuumaa."
-" Mennään yöllä, silloin on pimeää."
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti