SU 19.10.2014

JHT:n peli on nyt nousukiidossa Valmentajana on Robert Pukalovic

Päivän sää

Lämpötila aamulla + 2 C, tuuli kaakosta 3 m/s, pilvistä ja sadetta, suhteellinen kosteus 99 %, lämpötila päivällä + 4 C , aurinko nousee 08.25, aurinko laskee 17.51, päivän pituus 9 t 26 min.

Huominen sää Kalajoella

http://www.foreca.fi/Finland/Kalajoki/details/20141020

Tapahtumat

Oulussa pelatussa D2-jääkiekko-ottelussa Kärpät V voitti JHT S:n numeroin 4-1.

Kalajoella pelatussa D1-jääkiekko-ottelussa JHT voitti Kiilat numeroin 7-2. C-nuorten jääkiekko-ottelussa Kemissä Lämärit – JHT päättyi numeroihin 4-12.

Suomisarjassa JHT kohtasi Vaasassa Red Ducksin. Ottelu päättyi numeroin 3-5.

Liiga-Särkille kolmas tappio

http://e-aho-urheilublog.blogspot.fi/2014/10/liigasarkille-kolmas-tappio.html

Red Ducks – JHT 3-5

http://e-aho-urheilublog.blogspot.fi/2014/10/red-ducks-jht-3-5.html

Liikekannallepano kesällä 1941

http://vanhahistoria.blogspot.fi/2014/10/liikekannallepano-kesalla-1941.html

Eugen Ekman – kultamitali yhdennellätoista hetkellä
http://urheilunhistoria.blogspot.fi/2014/10/eugen-ekman-kultamitali.html

Sahateollisuuden historiaa Kalajoella

http://kalajoenhistoria.blogspot.fi/2014/10/sahateollisuuden-historiaa-kalajoella.html

Tapion Tuvalla Ars-Kalajoen taidenäyttely lokakuun ajan

http://kalajoki-ploki.blogspot.fi/2014/10/tapion-tuvalla-ars-kalajoki-nayttely.html

Valtuusto näytti kaapin paikan

http://e-aho-kalajokiblog.blogspot.fi/2014/10/valtuusto-naytti-kaapin-paikan.html

Hyvät kuntapäättäjät

http://e-aho-muutablog.blogspot.fi/2014/09/hyvat-kuntapaattajat.html

Onnistunut energiapäivä Rautiossa

http://kalajoki-ploki.blogspot.fi/2014/10/onnistunut-energiapaiva-rautiossa.html

Kalajoella päättäjät haasteellisten päätösten edessä

http://kalajoki-ploki.blogspot.fi/2014/10/kalajoella-paattajat-haasteellisten.html

Täytäntöönpanon keskeytyspyyntö

http://oikeuslaitosjapoliisi.blogspot.fi/2014/10/taytantoonpanon-keskeytyspyynto.html

Toimittajat Tuuli Toivanen ja Päivi Happonen

http://oikeuslaitosjapoliisi.blogspot.fi/2014/09/toimittaja-tuuli-toivanen-ja-paivi.html

Pankkikriisin karmea totuus julki

http://pankkikriisi.blogspot.fi/2014/08/pankkikriisin-karmea-totuus-julki.html

Pro Real Life edunvalvontayhdistyksen täydennetty lausunto HE 77/2014 vp

http://naturansalat.blogspot.fi/2014/09/pro-real-life-edunvalvontayhdistyksen.html

Uutiset

MTV3
http://www.mtv.fi/

Yle.fi
http://yle.fi/

Vakoojia, valtapolitiikkaa ja välistävetäjiä – Putinin KHL on muutakin kuin jääkiekkoa

http://www.hs.fi/sunnuntai/a1413603960467

Lehti: Ruotsin merioperaatio liittyy vaurioituneeseen venäläiseen sukellusveneeseen

http://www.hs.fi/ulkomaat/a1413598034658

Toivo viriää Kobanissa – Isis joutui jälleen vetäytymään

http://www.hs.fi/ulkomaat/a1413597836647

Portugalin arki on tyly: Viininkorjuusta vuoden ainut palkka

http://www.hs.fi/talous/a1413526356064

Näin saksalaisten omaisuus vietiin Suomesta: Jopa vihkisormukset Neuvostoliitolle
http://www.iltasanomat.fi/kotimaa/art-1288752243721.html

Komissio julkaisi raportin: Näin Venäjän kaasuase purisi Suomessa
http://www.iltalehti.fi/uutiset/2014101818760844_uu.shtml

Karmea varoitus ebolasta: “Olemme hävinneet taistelun”
http://www.uusisuomi.fi/ulkomaat/73200-karmea-varoitus-ebolasta-olemme-havinneet-taistelun

Kysy Ebolasta – mitä sinä haluat tietää epidemiasta, me etsimme vastaukset
http://yle.fi/uutiset/kysy_ebolasta__mita_sina_haluat_tietaa_epidemiasta_me_etsimme_vastaukset/7534318

Yle Krimillä: Selittämättömät sieppaukset piinaavat tataareita
http://yle.fi/uutiset/yle_krimilla_selittamattomat_sieppaukset_piinaavat_tataareita/7536491


Mielenkiintoiset blogit

Kuka kaipaa kirjastoja?
http://elisalientola.puheenvuoro.uusisuomi.fi/178177-kuka-kaipaa-kirjastoja

Tuomareiden yllättävää itsekritiikkiä
http://erkkiaurejarvi1.puheenvuoro.uusisuomi.fi/178081-tuomareiden-yllattavaa-itsekritiikkia

RIKOSILMOITUS VALTIOPETOKSESTA
http://oikeuslaitosjapoliisi.blogspot.fi/2014/07/rikosilmoitus-valtiopetoksesta.html
ml

Lamavelallisten myynti velkaorjiksi Norjaan - mitä vastaavat Paavo Lipponen, Suvi-Anne Siimes ja Sauli Niinistö
http://ilkkakakko.puheenvuoro.uusisuomi.fi/84064-lamavelallisten-myynti-velkaorjiksi-norjaan-mita-vastaavat-paavo-lipponen-ja-suvi-anne-siimes

Iiro Viinanen, se sika
http://www.iltasanomat.fi/kotimaa/art-1288747968459.html

Iiro Viinasen tilityksistä..
http://www.promerit.net/2014/10/iiro-viinasen-tilityksista-o/


Mielipiteeni


Kuntopyörällä ajossa on muutamia muuttujia – nopeus, aika, intensiteetti ja vastus. Vastus vaikuttaa siihen, kuinka nopeasti poljet. Kun vastus on säädetty oikeaksi, sinun pitäisi pystyä pitämään yllä rytmiä, joka on pehmeä ja hallittu. Jos vastus on liian suuri, huomaat pumppaavasi jaloillasi saadaksesi liikevoimaa seuraavaa polkaisua varten. Jos vastus on liian alhainen, huomatt vetäväsi ja työntäväsi kahvoista ja polkemisesi on luultavasti epätasaista. Polkemisen tulisi muistuttaa kovavahtista kävelyä – siinä pitää olla hallittu ja säännöllinen tempo.
Kun aloitat kuntopyöräilyn, sinun pitää antaa jaloillesi ja sydämellesi aikaa tottua harjoituksen tahtiin. Tässä vaiheessa on parempi harjoitella pitempään alhaisella intensiteettillä kuin lyhyen aikaa kovalla teholla. Tämä antaa aikaa sydämellesi tottua harjoituksiisi.
Kun pystyt ajamaan 20-30 minuuttia alhaisella tai kohtuullisella intensiteettillä, voit kokeilla joitakin lyhyitä spurtteja kovemmalla intensiteettillä. Älä kuitenkaan menetä polkemisrytmiä näin tehdessäsi. Sinun täytyy lisätä intensiteettiä siten, ettei se pakota sinua pumppaamaan liian kovaa tai polkemaan liian nopeasti.
Kun jalkasi pyörivät ja sydäemsi pumppaa, jalkasi saattavat itse asiassa ensimmäisinä huutaa apua. Useimpien ihmisten jalkalihakset ovat yleensä heikommat kuin heidän sydäemensä. Jos jalkasi alkavat tutua raskailta tai kipeiltä mutta et hengitä raskaasti, vähennä vastusta.


Päivän mietelause


Ensimmäinen askel menestymiseen ammatissa on kiinnostua siitä.
Mitä pitempi titteli, sitä tarpeettomampi työ.
Ei meille makseta ajattelemisesta.
Ideat ja pikkuapset ovat samanlaisia. Omistaan pidetään eniten.
Kokoukset ovat välttämättömiä, kun ei haluta saada mittään aikaan.
Se, mikä maailmassa on saavuttanut lähes kuolemattomuuden, on byrokratia.

Värssy

Tervehtikäät tätä päivää

te, joille se onneksi koittaa.

Tervehtikäät häntä ja

iloisesti eläkäät ja kauan.

Laulu, mikä on jäänyt mieleeni

"NA STOKACH MANDŻURII" (Szatrow) /" ON SLOPES Of MANCHURIA" WIESLAWA DUDKOWIAK
http://www.youtube.com/watch?v=Eb7sBZPPwmY&list=RDbk_45f_Sgn0&index=2

"NA DANCINGU"(traditional) - " ON DANCING" - WIESLAWA DUDKOWIAK
http://www.youtube.com/watch?v=-OYRBfsCZJc&list=RDbk_45f_Sgn0&index=3

WIESLAWA DUDKOWIAK - MELODIES FOR HEART (La Paloma)
http://www.youtube.com/watch?v=4wxtZtIoiGE&list=RDbk_45f_Sgn0&index=4


Terveys ja liikunta

Paino 99,9 kg, verenpaine 151/95 lepopulssi 47. Uinti 0 m / 86200 m, Jumppa 0 min / 4270 min. Kuntosali 0 min/ 5840 min, Kävely 0 km/ 414 km Pyöräily 0 km /

3100 km, Hiihto 0 km/ 5km, juoksu 0 / 9 km, rullaluistelu 0 / 1 km.

Loppukevennys

Lapland Hotels - Jope & Lappi - "Revontulet"
http://www.youtube.com/watch?v=9gGTP7YIRcs

Lapland Hotels - Jope & Lappi - "Jouni Kuksakorpi poronkäristyksellä"
http://www.youtube.com/watch?v=uyim0SvqauE

Jope Ruonansuu - Perusjuomalaiset
http://www.youtube.com/watch?v=Is6Sf227V7o

Jope Ruonansuu Luvaton Lääkäri
http://www.youtube.com/watch?v=V0BcFH85lDE&index=6&list=RDIs6Sf227V7o

Emäntä palasi huolestuneen oloisena matkalta ja kysyi:
– Outko vaihtanna kultakalalle vettä minun poessaollessain?
– Eihän se oo juonunna vielä entistäkkään.

Pikku-Kalle jäi auton alle matkalla kotiin jääkiekkomaaottelusta. Kuljettaja juoksi hädissään autosta ulos ja kysyi, miten kävi. Pikku-Kalle vastasi: "Suomi voitti 4–1."

Pikku-Kalle oli jäänyt kiinni tupakan poltosta koulussa. Opettaja soitti Pikku-Kallen isälle ja ilmoitti: "Teidän lapseltanne on löytynyt Marlboro-aski." "Kauheaa!" sanoi isä. "Yleensä hän polttaa Belmontia!"

Pikku-Kalle tuli koulusta ja sanoi: -Isä! Isä! Opin koulussa monta uutta sanaa! -No, oliko teillä äidinkieltä? Isä kysyi. Ei, vaan opettaja kompastui kynnykseen! Pikku-Kalle vastasi.

Pikku-Kalle meni nakkikioskille, ja tilasi nakkisämpylän. Myyjä kysyi, että tuleeko kaikki mausteet. Pikku-Kalle vastasi: "Jätetään vähän muillekin."

-Meidän äiti muistuttaa puoliksi koiraa ja puoliksi arkeologia, Kalle paljasti Villelle.
-Miten niin?
-No jos se ei hauku niin sitten se kaivelee menneitä.