LA 18.10.2014

Liisi Kivioja valittiin eduskuntaan ensimmäisten naisten joukossa vuonna 1907 ( 15 naista).

Päivän sää

Lämpötila aamulla - 5 C, tuuli etelästä 1 m/s, pilvistä ja poutaa, suhteellinen kosteus 94 %, lämpötila päivällä + 3 C , aurinko nousee 08.22, aurinko laskee 17.54, päivän pituus 9 t 32 min.

Huominen sää Kalajoella

http://www.foreca.fi/Finland/Kalajoki/details/20141019

Tapahtumat

Liiga-Särkille kolmas tappio

http://e-aho-urheilublog.blogspot.fi/2014/10/liigasarkille-kolmas-tappio.html

Noora Räty antautui neljä kertaa

http://e-aho-urheilublog.blogspot.fi/2014/10/noora-raty-antautui-nelja-kertaa.html

Onnistunut energiapäivä Rautiossa

http://kalajoki-ploki.blogspot.fi/2014/10/onnistunut-energiapaiva-rautiossa.html

Kalajoella päättäjät haasteellisten päätösten edessä

http://kalajoki-ploki.blogspot.fi/2014/10/kalajoella-paattajat-haasteellisten.html

Täytäntöönpanon keskeytyspyyntö

http://oikeuslaitosjapoliisi.blogspot.fi/2014/10/taytantoonpanon-keskeytyspyynto.html

Toimittajat Tuuli Toivanen ja Päivi Happonen

http://oikeuslaitosjapoliisi.blogspot.fi/2014/09/toimittaja-tuuli-toivanen-ja-paivi.html

Tapion Tuvalla Ars-Kalajoen taidenäyttely lokakuun ajan

http://kalajoki-ploki.blogspot.fi/2014/10/tapion-tuvalla-ars-kalajoki-nayttely.html

Sote-soppa kiehuu

http://e-aho-muutablog.blogspot.fi/2014/10/sote-soppa-kiehuu.html

Soten kapitaatiomalli mullistaa kuntien rahoitusosuudet

http://kuntalehti.fi/kuntauutiset/talous/soten-kapitaatiomalli-mullistaa-kuntien-rahoitusosuudet/?utm_source=Kuntalehden%20uutiskirje%20II%2040%2F2014&utm_medium=email&utm_campaign=Kuntalehden%20uutiskirje%20II%2040%2F2014

Valtuusto näytti kaapin paikan

http://e-aho-kalajokiblog.blogspot.fi/2014/10/valtuusto-naytti-kaapin-paikan.html

Hyvät kuntapäättäjät

http://e-aho-muutablog.blogspot.fi/2014/09/hyvat-kuntapaattajat.html

Suomen puolustusvoimat kesäkuussa 1941

http://vanhahistoria.blogspot.fi/2014/10/suomen-puolustusvoimat-kesakuussa-1941.html

Antti Tyrväinen – ampumahiihdon hopeamies
http://urheilunhistoria.blogspot.fi/2014/10/antti-tyrvainen-ampumahiihdon-hopeamies.html

Sahateollisuuden historiaa Kalajoella

http://kalajoenhistoria.blogspot.fi/2014/10/sahateollisuuden-historiaa-kalajoella.html

Pankkikriisin karmea totuus julki

http://pankkikriisi.blogspot.fi/2014/08/pankkikriisin-karmea-totuus-julki.html

Pro Real Life edunvalvontayhdistyksen täydennetty lausunto HE 77/2014 vp

http://naturansalat.blogspot.fi/2014/09/pro-real-life-edunvalvontayhdistyksen.html

Uutiset

MTV3
http://www.mtv.fi/

Yle.fi
http://yle.fi/

Ruotsalaisasiantuntija: Tukholman lähivesien "vedenalainen toiminta" on käänne Itämeren tilanteessa

http://www.hs.fi/ulkomaat/a1413519921227

Nigeria ja Boko Haram sopivat tulitauosta – kaapatut tytöt vapaiksi
http://www.hs.fi/ulkomaat/a1413516738000

Putinilla ja Porošenkolla ristiriitaiset lausunnot kaasusovusta
http://www.hs.fi/ulkomaat/a1413511838334

Noora Räty tekemässä jälleen historiaa: "Hienoa olla suunnannäyttäjä lajille"
http://www.iltasanomat.fi/mestis/art-1288752164557.html

Sairaala vaarallisempi paikka kuin moottoritie – katso oman sairaanhoitopiirisi sijoitus potilasvahinkovertailussa
http://yle.fi/uutiset/sairaala_vaarallisempi_paikka_kuin_moottoritie__katso_oman_sairaanhoitopiirisi_sijoitus_potilasvahinkovertailussa/7292763

Ruotsin suurin minkkitarha Suomeen? 15 000 eläintä Pohjanmaalle
http://yle.fi/uutiset/ruotsin_suurin_minkkitarha_suomeen_15_000_elainta_pohjanmaalle/7534127

Pattijoen Urheilijat kamppailee rahavaikeuksissa
http://yle.fi/uutiset/pattijoen_urheilijat_kamppailee_rahavaikeuksissa/7533011


Mielenkiintoiset blogit


Rahat tiskiin, herra Juncker!
http://blogit.iltalehti.fi/anneli-jaatteenmaki/2014/10/17/rahat-tiskiin-herra-juncker/

Avoin keskustelu tuki EU-jäsenyyttä
http://blogit.iltalehti.fi/liisa-jaakonsaari/2014/10/16/avoin-keskustelu-tuki-eu-jasenyytta/

Erkin kommentti: Suomi liittyi EU:hun salaten ja valehdellen
http://suomenhistoriaa.blogspot.fi/2011/12/suomi-liittyi-euhun-salaten-ja.html

Suomi Euroopan unioniin ja eurovaluuttaan
http://yle.fi/elavaarkisto/artikkelit/suomi_euroopan_unioniin_ja_eurovaluuttaan_26426.html#media=26444

Viimeinen vapaakauppakierros on mega-luokan rikos ihmisyyttä vastaan.
http://harritkiiskinen.puheenvuoro.uusisuomi.fi/178152-viimeinen-vapaakauppakierros-on-mega-luokan-rikos-ihmisyytta-vastaan

Öljyn maailmanmarkkinahinnan laskun seurauksia odotellaan
http://sjphki.puheenvuoro.uusisuomi.fi/178137-oljyn-maailmanmarkkinahinnan-laskun-seurauksia-odotellaan

Pääministeri Sipilä, otaksun
http://www.iltalehti.fi/uutiset/2014101818760444_uu.shtml

Tuomareiden yllättävää itsekritiikkiä
http://erkkiaurejarvi1.puheenvuoro.uusisuomi.fi/178081-tuomareiden-yllattavaa-itsekritiikkia

RIKOSILMOITUS VALTIOPETOKSESTA
http://oikeuslaitosjapoliisi.blogspot.fi/2014/07/rikosilmoitus-valtiopetoksesta.html
ml

Lamavelallisten myynti velkaorjiksi Norjaan - mitä vastaavat Paavo Lipponen, Suvi-Anne Siimes ja Sauli Niinistö
http://ilkkakakko.puheenvuoro.uusisuomi.fi/84064-lamavelallisten-myynti-velkaorjiksi-norjaan-mita-vastaavat-paavo-lipponen-ja-suvi-anne-siimes

Iiro Viinanen, se sika
http://www.iltasanomat.fi/kotimaa/art-1288747968459.html

Iiro Viinasen tilityksistä..
http://www.promerit.net/2014/10/iiro-viinasen-tilityksista-o/


Mielipiteeni


Hölkkä on kävelyä tahokkaampaa, koska siinä käytetään samoja lihasryhmiä, mutta kaloreita palaa nopeammin. Hölkkässä, joka on yksinkertaisesti hiljennettyä juoksua, on pienempi loukkaantumisriski kuin täysivauhtisessa juoksussa, mutta samalla se antaa huippuluokan aerobisen harjoituksen.
On tärkeää, että kengissä on leveä kärkiosa, jossa on varpaille riittävästi tilaa silloin, kun jalkasi liikkuu askelluksen voimasta eteenpäin. Jos et ole jo hyvässä kunnossa, rakenna hölkkäkuntoa vaiheittain. Aloita kävelemällä. Lisää sitten matkaa ja sen jälkeen kävelylenkkiesi intensiteettiä. Hölkkää hitaalla vaihdilla 10, sitten 15 ja sitten 20 minuuttia ja varmista, ettet ole niin hengästynyt, ettet pysty puhumaan lenkkikaverin kanssa hölkän aikana. Kun olet valmis lisäämään harjoitusta, juokset pitempään, älä kovempaa vauhtia. Tee aluksi 20 minuutin hölkkä- ja kävelylenkkejä 3-5 kertaa viikossa. Kunnon noustessa hölkkää 40 minuuttia vähintään 4-5 kertaa viikossa. Kunnon edelleen kohotessa hölkkää jopa viisi kertaa viikossa, mutta älä ylitä 50 km:ä viikossa, Siitä ei tule mitään lisähyötä, mutta loukkaantumisriski kasvaa selvästi.


Päivän mietelause


Aina läytyy kymmenen hyvää syytä olla tekemättä mitään.
On helpompi ryhtyä johonkin kuin päästä siitä eroon.
Työ ja rakkaus – ne ovat kaiken perusta. Ilman niitä tulee neuroosi.
Tehdä työtä ja käydä töissä – ne ovat kaksi eri asiaa.
Meillä on taipumus unohtaa, että työ on muuttunut vapaa-ajan toimintamuodoksi.
Hautausmaat ovat täynnä korvaamattomia ihmisiä.

Värssy

Ei ole väliä,

paljonko täyttää.

Tärkeää on osata

hetket kaikki käyttää.

Laulu, mikä on jäänyt mieleeni

Topi Sorsakoski - Olet kaikki
https://www.youtube.com/watch?v=yg57rqUkezo

Topi Sorsakoski & Agents: Vihreät Niityt
https://www.youtube.com/watch?v=ZXZdx95cYlA&index=3&list=RDyg57rqUkezo

Topi Sorsakoski & Agents – Ajomies
https://www.youtube.com/watch?v=bczvipKkeag&index=6&list=RDyg57rqUkezo


Terveys ja liikunta

Paino 99,5 kg, verenpaine 1564/89 lepopulssi 49. Uinti 200 m / 86200 m, Jumppa 0 min / 4270 min. Kuntosali 0 min/ 5840 min, Kävely 6 km/ 414 km Pyöräily10 km /

3100 km, Hiihto 0 km/ 5km, juoksu 0 / 9 km, rullaluistelu 0 / 1 km.

Loppukevennys

Lapland Hotels - Jope & Lappi – "Sukset"
http://www.youtube.com/watch?v=74qAcbCK9Y8

Lapland Hotels - Jope & Lappi - "Koiravaljakko"
http://www.youtube.com/watch?v=JQkHLrYqpRM

Lapland Hotels - Jope & Lappi - "Moottorikelkka"
http://www.youtube.com/watch?v=9WvgidVmyPE

Lapland Hotels - Jope & Lappi - "Lapin neliveto"
http://www.youtube.com/watch?v=FOdygXT1Pg8