sunnuntai 6. lokakuuta 2013

SU 06.10.2013


Sami Markkasen kenttä tuulettaa JHT:n toisen maalin kunniaksi.

Päivän sää

Lämpötila aamulla + 9 C, tuuli lounaasta 4 m/s, selkeää ja poutaa, suhteellinen kosteus 97 %, lämpötila päivällä + 11 C , aurinko nousee 07.46, aurinko laskee 18.36, päivän pituus 10 h 50 min.

Tapahtumat

Tampereen Koo-Vee voitti JHT Suomisarjan ottelussa numeroin 2-3.

Pyhäjoen ydinvoimalahanke vastatuulessa

Avoin kirje Timo Soinille

Kyyjärven Kyky voitti SärkätVolleyn

JHT sarjan kärkeen

Suomen työväenliike omaksuu sosialismin

Lääkärinä ja kuntalaisena Kalajoella

Tutkijan esteellisyys

Kihin-Muisto – legenda jo eläissään

Uutiset

Karhu tallustelee lähellä asutusta Haapavedellä

USA:n julkishallinnon alasajo poiki odottamattomia seurauksia


Klitško ylivoimainen ja tylsä raskaansarjan mestari


Mielenkiintoiset blogit


James Hirvisaari - ankaraa kritiikkiä

Kainalontuuletuskirjoitus
http://ohohupsis.puheenvuoro.uusisuomi.fi/150992-kainalontuuletuskirjoitus

Jussi Halla-aho laittoi Ylen toimittajalle jauhot suuhun
http://janikorhonen.puheenvuoro.uusisuomi.fi/150985-jussi-halla-aho-laittoi-ylen-toimittajalle-jauhot-suuhun

Mitä kuntien tehtäviä tulisi karsia
http://sjphki.puheenvuoro.uusisuomi.fi/150966-mita-kuntien-tehtavia-tulisi-karsia

Vastarinta Meksikossa yltyy
http://www.verkkomedia.org/news.asp?mode=3&id=8897

Syyrian armeija valtasi takaisin strategisen kaupungin Aleppon lähistöllä
http://www.verkkomedia.org/news.asp?mode=4&id=8898

Omaisuutta pantiin lihoiksi ETA-ehdon takia
http://www.promerit.net/2013/09/22680/

PS-euroehdokasvalinta kansanvaltainen?
http://seppohautaaho.puheenvuoro.uusisuomi.fi/151008-ps-euroehdokasvalinta-kansanvaltainen

Mielipiteeni

Tapa jolla keskustelet itsesi kanssa vaikuttaa elämäsi onnistumisiin enemmän kuin mikään muu asia. Neuvottelet jatkuvasti itsesi kanssa. Näissä neuvonpidoisssa ratkot ongelmia, teet päätöksiä, syytät, kehut tai vähättelet itseäsi. Manailet entisiä virheistäsi ja pohdit tulevia tavoitteita.
On selvää, että mitä myönteisimmin itsellesi puhut ja mitä enemmän itseäsi kannustat, sitä vahvemmaksi tulet. Miksi kukaan sitoutuisi tulemaan ja auttamaan sinua, ellet suhtaudu itseesi positiivisesti?

Päivän mietelause

Jos haluat itsellesi tulevaisuuden, älä toimi sitä vastaan.
Kärsivälliset perivät maan.
Kun istutat puun, jälkeläiset nauttivat sen varjosta.
Kun tuulee, nosta purjeet.
Ilman kevään tuulia ei saada syksyn sateita.
Asiat on tehtävä ajallaan.


Värssy

Sä ksvoit neiro kaunoinen
isäsi majassa
kuin kukka kaunis, suloinen
vihreellä nurmella.

Laulu, mikä on jäänyt mieleeni

Olavi Virta - Punaiset lehdet

Olavi Virta - Mustasukkaisuutta 1956
http://www.youtube.com/watch?v=zQpf3YoNNiE

Tie (La Strada) - Olavi Virta
http://www.youtube.com/watch?v=HuBxBXFc-v4

Terveys ja liikunta

Paino 98,0 kg, verenpaine 143/91 lepopulssi 44. Uinti 0 m / 131 000 m. Jumppa 0 min / 3080 min. Kuntosali 0 min/ 4790 min. Kävely 0 km /763 km. Pyöräily 0 km /2301 km.

Aloitin loppuvuoden laihdustusohjelma
Lähtökohtatilanne 13.09.2013

Ikä 63 v 3 kk
Paino 98,3 kg
Verenpaine 144/88
Lepopulssi 53
keskivartalo-ongelma”, ikä tekee kankeaksi, ruokavalio ei ole vielä laadittu, eikä energiakulutuksen seurantaa, olen pitkään kärsinyt korkeasta verenpaineesta, mistä johtuu sydämen vasemman kammiolihaksen voimistuminen niin, että se aiheuttaa infarktin vaaran, viimeiset kuukaudet verenpaine hallinnassa.

Harrastaa aktiivisesti liikunta: tilanne 13.09.2013 pyöräily 2110km, kävely 684, uinti 116 km, kuntosali 65 tuntia, kotijumppa 46 tuntia vuoden 2013 aikana.

Tavoitteet
Painon pudotus ½ viikossa.
Aikataulu 13.09. 98,3 kg,
      28.9. painotavoite 97,3 kg, 11.10. painotavoite 96,3 kg, 25.10. painotavoite 95,3 kg, 8.11. painotavoite 94,3 kg, 22.11. painotavoite 93,3 kg, 6.12. painotaivoite 92,3 kg , 20.12. painotavoite 91,3 kg 31.12. painotavoite 90,0 kg.
Verenpainetavoite 130/80
Lepopulssitavoite 50

Olen tavoitteesta jäljessä 0,7 kg 28.9.2013. Nyt on kiinnitettävä enemmän huomiota ruokailuun.

Kalajoen jäähallilta lähtevä pururata pitenee

Loppukevennys

Älyttömiä läheltä piti -tilanteita Venäjällä - katso video!
http://www.iltasanomat.fi/autot/art-1288606197660.html

Bleeding Mannequin
https://www.youtube.com/watch?v=UGipygTN2FM&list=RD02NV_V1AvZec4

Dog Attacks Cop
https://www.youtube.com/watch?v=b2Mubf5n4F8&list=RD02NV_V1AvZec4

Leaky Statues
https://www.youtube.com/watch?v=aHO_jU_EKY4&list=RD02NV_V1AvZec4

Bride and Groom Get Splashed
https://www.youtube.com/watch?v=2uF-a9TV8es&list=RD02NV_V1AvZec4

Vaimo ja mies riitelivat ja mies tokaisi, etta olisit edes kaunis ja hiljaa, mutta vaimo antoi takaisin ja sihahti, etta olisit edes rikas ja kuolisit!

Minkä tähen munamankelj on naesta mukavempi ?
Vaekka kuinka polokis se ee tule raskaaks kun vastamaessa !


Mikä on Laihijalla himon huippu ?
Kun jätkä toljottaa taksissa tyttöö eekä taksamittarija!


Mies oli pahassa pulassa unohdettuaan hääpäivänsä.
Vaimo tuohtuneena asiasta:
'Tuossa autotallin edessä täytyy olla sellainen lahja joka menee 0:sta 100 alle viidessä sekunnissa!'
Seuraavana päivänä vaimo löysi pienen paketin autotallin edestä.
Paketissa oli rouvalle upouusi henkilövaaka.


Mikä on pahinta mitä naapuri voi sanoa sinulle?
Vastaus: Hai sie - mie muutin sun vieree asuu!


Rohkeuden huippu?
Paskannat ison neekerin oven eteen, soitat ovikelloa ja sanot et poikas on sulanu auringossa.


Punahilkka ei kuunnellut äitiään, Pinocchio valehteli, Robin Hood oli rosvo,Tartsani kulki ilman vaatteita ja leikki apinaa, Lumikki eli 7 miehen kanssa, senki lutka, Peppiä jahtas sossu ja Eemeli ryyppäsi jo penikkana, kaiken tämän keskellä vartuin nuorena joten älä valita mitä minusta tuli!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti