lauantai 5. lokakuuta 2013

LA 05.10.2013


Miikka Antti-Roiko, kalajokinen painonnostaja, joka edusti Suomea Lontoon olympialaisissa.

Päivän sää

Lämpötila aamulla + 8 C, tuuli etelästä 8 m/s, pilvistä ja poutaa, suhteellinen kosteus 82 %, lämpötila päivällä + 11 C , aurinko nousee 07.43, aurinko laskee 18.40, päivän pituus 10 h 57 min.

Tapahtumat

Suomisarjan jääkiekko-otteluiden tuloksia
Raahe-Kiekko – HC Satakunta 1-8
RoKi – KeuPaHT 7-3
Pyry – Oilers 1-2
Red Ducks – JHT 3-5
FoPS – TuuSki 5-2
Hermes – KOOVEE 1-2 VL

Ykkösarjan lentopallo-ottelun tulokset
PuWo – Kuutoset 1-3 (21-25, 24-26, 25-22,19-25)
Kuortane – NaPa 3-1 (25-14,25-18,18-25,25-21)
KyKy – Särkät Volley 3-1 (18-25,25-23,25-23, 25-19)

Pyhäjoen ydinvoimalahanke vastatuulessa

Avoin kirje Timo Soinille

JHT voitti sarjan kärkikamppailun

Särkät Volley aloitti sarjakautensa voitolla

Bobrikovista diktaattori

Lääkärinä ja kuntalaisena Kalajoella

Tutkijan esteellisyys

Kihin-Muisto – legenda jo eläissään

Uutiset

Nyt se varmistui: Perussuomalaiset erotti James Hirvisaaren
http://www.uusisuomi.fi/kotimaa/62926-nyt-se-varmistui-perussuomalaiset-erotti-james-hirvisaaren

Kommentti: Viikon liian myöhään julkaistu erokirje


Koulutytöt törmäsivät liikuntatunnilla karhuun
http://www.iltalehti.fi/uutiset/2013100417568091_uu.shtml

Etta otti tahtojen voiton mestarista
http://yle.fi/urheilu/etta_otti_tahtojen_voiton_mestarista/6866664

Joukkoistettu tietopyyntö lähti verottajalle - tässä koko pyyntö
http://yle.fi/uutiset/joukkoistettu_tietopyynto_lahti_verottajalle_-_tassa_koko_pyynto/6859676

Silvio Berlusconin kohtalon hetki käsillä – ”Ei mitään mahdollisuuksia”
http://www.uusisuomi.fi/ulkomaat/62920-silvio-berlusconin-kohtalon-hetki-kasilla-ei-mitaan-mahdollisuuksia


Mielenkiintoiset blogit


Mistä kuntien pitäisi säästää?
http://yle.fi/uutiset/mista_kuntien_pitaisi_saastaa/6866059

Ilman massiivista lakiremonttia konkurssi häämöttää monessa kunnassa
http://kirjoituksiasalosta.puheenvuoro.uusisuomi.fi/150867-ilman-massiivista-lakiremonttia-konkurssi-haamottaa-monessa-kunnassa

Sini Saarelan tapaus
http://jyrkivirolainen.blogspot.fi/2013/10/779-sini-saarelan-tapaus.html

Latviastako uusin eurooppalainen veroparatiisi?
http://www.verkkomedia.org/news.asp?mode=3&id=8890

Mistä leikataan? – Väärä kysymys!
http://www.verkkomedia.org/news.asp?mode=5&id=8868


Mielipiteeni

Tavat ovat muotoutuneet toistessamme samaa asiaa niin kauan, että emme edes ajattele enää koko asiaa, teemme vain. Tämä tarkoittaa sitä, että voimme opetella uusia tapoja täsmälleen samalla tavalla.
Jos siis haluat muuttua, on sinun aloitettava se muuttamalla ajatuksiasi, jotka hallitsevat tapoja, joista haluat eroon. Miten niistä sitten voi päästä? Korvaamalla ne uusilla ajatuksilla, jotka ovat sen mukaisia kuin haluaisit olla. Ellet tiedä, millainen haluaisit olla, ellei sinulla ole parempaa syytä muuttua kuin jatkaa samalla tavalla, ei mitään muutosta tule koskaan tapahtumaan.
Ihmiskunnan selittämättömimpiä arvoituksia on se, että ihminen on ensin satojatuhansia vuosia kehittänyt aivojaan ja sitten kieltäytynyt käyttämästä niitä.


Päivän mietelause


Rakkaus on aistien runoutta.
Olet sitä mitä seurasi.
Elämä ilman juhlaa on kuin pitkä taival ilman majataloa.
Lihavat eivät elä kauan, mutta syövät pitempään.
Samea kieli sumentaa mielen.
Paras puhuja on se joka saa ihmiset näkemään korvillaan.


Värssy

Elon kirkkaita, heleitä helmiä
poimi elämän virran vuosta.
Älä anna vuosien kultaisten
turhassa hukkaan juosta.

Laulu, mikä on jäänyt mieleeni

TAISTO TAMMI – TULENLIEKKI
http://www.youtube.com/watch?v=h20OBqxNtp8

Erottamattomat - Taisto Tammi (lyrics)
http://www.youtube.com/watch?v=CM7atEvRAO8&list=PLbXRFE4cn8yV7NtCywzAE8wSzDqRjO82y

Ruhtinaan Viulu - Taisto Tammi
http://www.youtube.com/watch?v=7O74ptZw6pw&list=PLbXRFE4cn8yV7NtCywzAE8wSzDqRjO82y


Terveys ja liikunta

Paino 97,8 kg, verenpaine 150/94 lepopulssi 45. Uinti 0 m / 131 000 m. Jumppa 0 min / 3080 min. Kuntosali 0 min/ 4790 min. Kävely 0 km /763 km. Pyöräily 0 km /2301 km.

Aloitin loppuvuoden laihdustusohjelma
Lähtökohtatilanne 13.09.2013

Ikä 63 v 3 kk
Paino 98,3 kg
Verenpaine 144/88
Lepopulssi 53
keskivartalo-ongelma”, ikä tekee kankeaksi, ruokavalio ei ole vielä laadittu, eikä energiakulutuksen seurantaa, olen pitkään kärsinyt korkeasta verenpaineesta, mistä johtuu sydämen vasemman kammiolihaksen voimistuminen niin, että se aiheuttaa infarktin vaaran, viimeiset kuukaudet verenpaine hallinnassa.

Harrastaa aktiivisesti liikunta: tilanne 13.09.2013 pyöräily 2110km, kävely 684, uinti 116 km, kuntosali 65 tuntia, kotijumppa 46 tuntia vuoden 2013 aikana.

Tavoitteet
Painon pudotus ½ viikossa.
Aikataulu 13.09. 98,3 kg,
      28.9. painotavoite 97,3 kg, 11.10. painotavoite 96,3 kg, 25.10. painotavoite 95,3 kg, 8.11. painotavoite 94,3 kg, 22.11. painotavoite 93,3 kg, 6.12. painotaivoite 92,3 kg , 20.12. painotavoite 91,3 kg 31.12. painotavoite 90,0 kg.
Verenpainetavoite 130/80
Lepopulssitavoite 50

Olen tavoitteesta jäljessä 0,7 kg 28.9.2013. Nyt on kiinnitettävä enemmän huomiota ruokailuun.

Kalajoen jäähallilta lähtevä pururata pitenee

Loppukevennys

Cop Gets Kicked in the Nuts
https://www.youtube.com/watch?v=0qDilyh9IJ8&list=RD02NV_V1AvZec4

Buying Sketchy Meat
https://www.youtube.com/watch?v=F_wKtuTmRd8&list=RD02NV_V1AvZec4

Fur pelt? No, furry pet!
https://www.youtube.com/watch?v=dum6XmoMsho&list=RD02NV_V1AvZec4

Don't kick the baby!
https://www.youtube.com/watch?v=XHoyZJyxASg&list=RD02NV_V1AvZec4


Anna nyt, mies mankui vuoteessa vaimoltaan.
- Enkä anna. Sitä säästetään perhejuhlia varten.
- Kuule, antaisit nyt. Mulla on niin perskeleen paha olo.
- Sen siitä saa, kun sillä lailla ryyppää. Krapula on sinulle ihan oikein.
- Anna nyt, mies jatkoi vonkaamistaan....
- Minä en enää jaksa sinun kanssasi. Ota sitten, omapa on asiasi.
Mies ryntäsi riemuissaan jääkaapille, avasi huushollin ainoan samppanjapullon ja kuului valtava pamaus, kun korkki lensi kattoon.
Silloin kuului lastenhuoneesta moittiva ääni:
- Olisit vaan antanut sille, mutsi. Nyt se meni ja ampui itsensä!




Kaksi erään läntisen naapurivaltion kansalaista oli lukenut jostain, että jenkit olivat käyneet kuussa. Päättivät pistää paremmaksi.
Toinen sanoi:-" Mennään aurinkoon."
-" Ei sinne voi mennä, siellä on liian kirkasta ja kuumaa."
-" Mennään yöllä, silloin on pimeää."

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti