Topi-Kalustaja Oy:n tehdasalue

Joulukuun Erkki Ahon Kalajoki-näyttelyssä on muotokuva Topi-Kalaustaja Oy:n perustajasta Toivo Ojalasta.

Päivän sää

Lämpötila aamulla -2 C, tuuli kaakosta 1 m/s, pilvistä, suhteellinen kosteus 98 %, lämpötila päivällä - 3 C , aurinko nousee 09.17, aurinko laskee 15.01, päivän pituus 5 t 44 min.

Huominen sää Kalajoella

http://www.foreca.fi/Finland/Kalajoki/details/20141124

Tapahtumat

Suomisarjan jääkiekko-ottelussa JHT palasi voittokantaan

http://e-aho-urheilublog.blogspot.fi/2014/11/jht-palasi-voittokantaan.html

Urho Kekkosen viimeinen uudenvuodenpuhe (1981)

https://www.youtube.com/watch?v=EcTAB8FlL3M&feature=youtu.be

Tuulivoima on haitallista lumebisnestä

http://e-aho-muutablog.blogspot.fi/2014/11/tuulivoima-on-haitallista-lumebisnesta.html

Ministeriö: Tuulivoimaloiden melulle ei pidä antaa erityiskohtelua
http://yle.fi/uutiset/ministerio_tuulivoimaloiden_melulle_ei_pida_antaa_erityiskohtelua/7635675
Ei eritysikohtelua tuulivoimaloille
http://www.stm.fi/ylakulma/artikkeli/-/view/1895934

Uusituvan energian opintomatka 6.11.2014

http://kalajoki-ploki.blogspot.fi/2014/11/uusiutuvan-energian-opintomatka-6112014.html

Terveet elintavat vauvasta vaariin Kalajoella

http://kalajoki-ploki.blogspot.fi/2014/11/terveet-elintavat-vauvasta-vaariin.html

Perussuomalaisten tilaisuus Kalajoella 30.10.2014

http://e-aho-muutablog.blogspot.fi/2014/10/perussuomalaisten-tilaisuus-kalajoella.html

Poliisien työturvallisuus

http://oikeuslaitosjapoliisi.blogspot.fi/2014/10/poliisien-tyoturvallisuus.html

LiigaSärkät - Etta

http://e-aho-urheilublog.blogspot.fi/2014/11/liigasarkat-etta-1-3-10-25-18-25-25-21.html

http://www.liigasarkat.fi/peli/liigasarkat-vs-etta-16-11-2014/17

Sortavala saarroksiin
http://vanhahistoria.blogspot.fi/2014/11/sortavala-saarroksiin.html

Jorma Pilkevaara – eurooppalainen koripallotähti

http://urheilunhistoria.blogspot.fi/2014/11/jorma-pilkevaara-eurooppalainen.html

Talouskatsaus 2013-2014 – Suomi yhä taantumassa
http://uudempisuomenhistoria.blogspot.fi/2014/11/talouskatsaus-2013-14-suomi-yha.html

Täytäntöönpanon keskeytyspyyntö

http://oikeuslaitosjapoliisi.blogspot.fi/2014/10/taytantoonpanon-keskeytyspyynto.html

Toimittajat Tuuli Toivanen ja Päivi Happonen

http://oikeuslaitosjapoliisi.blogspot.fi/2014/09/toimittaja-tuuli-toivanen-ja-paivi.html

Pankkikriisin karmea totuus julki

http://pankkikriisi.blogspot.fi/2014/08/pankkikriisin-karmea-totuus-julki.html

Pro Real Life edunvalvontayhdistyksen täydennetty lausunto HE 77/2014 vp

http://naturansalat.blogspot.fi/2014/09/pro-real-life-edunvalvontayhdistyksen.html

RIKOSILMOITUS VALTIOPETOKSESTA
http://oikeuslaitosjapoliisi.blogspot.fi/2014/07/rikosilmoitus-valtiopetoksesta.html

Uutiset

MTV3
http://www.mtv.fi/

Yle.fi
http://yle.fi/

Vakuutuslääkärit on asetettava totuusvelvoitteen piiriin
http://www.adressit.com/vakuutuslaakarit_on_asetettava_totuusvelvoitteen_piiriin

Ljudmila-vaimo leipäjonossa pohjusti suurvaltaunoa?
http://www.hs.fi/ulkomaat/a1416542912993

Puukartellin kanneryhmään kerätään uutta väkeä
http://www.maaseuduntulevaisuus.fi/mets%C3%A4/puukartellin-kanneryhm %C3%A4%C3%A4n-ker%C3%A4t%C3%A4%C3%A4n-uutta-v%C3%A4ke%C3%A4-1.75429?localLinksEnabled=false

Mielenkiintoiset blogit

Putinin imago on rakennettu amerikkalaisin keinoin mutta antiikinaikaisin opein
http://yle.fi/elavaarkisto/artikkelit/putinin_imago_on_rakennettu_amerikkalaisin_keinoin_mutta_antiikinaikaisin_opein_106269.html#media=106476

J.F. Kennedy
http://areena.yle.fi/tv/2187562?ref=leiki-arp

Väyrynen, KGB ja idänkauppa
http://blogit.iltalehti.fi/jarmo-korhonen/2014/11/22/vayrynen-kgb-ja-idankauppa/

Paras kyberase – Suomessa?
http://blogit.iltalehti.fi/jarno-limnell/2014/11/21/paras-kyberase-suomessa/

Hollanti, Saksa varautuivat omaan valuuttaan siirtymiseen
http://riikkasoyring.puheenvuoro.uusisuomi.fi/180548-hollanti-saksa-varautuivat-omaan-valuuttaan-siirtymiseen

Fennovoiman ydinvoimalahanke on Suomen kokonaisedun vastainen
http://askolampikari.puheenvuoro.uusisuomi.fi/180224-fennovoiman-ydinvoimalahanke-on-suomen-kokonaisedun-vastainen

KKO 2014:83. Asianosaisen kuuleminen
http://jyrkivirolainen.blogspot.fi/2014/11/892-kko-201483-asianosaisen-kuuleminen.html
Erkin kommentti: Minun osalla ei ole koskaan menetelty oikeuskäsitelyssä oikeudenkäymiskaaren mukaisesti.

KGB, SUPO, KEPU
http://blogit.iltalehti.fi/jarmo-korhonen/2014/11/08/kgb-supo-kepu/

Mielipiteeni

Liikkuvuusharjoittelun tavoitteena on liikunnan apuna ylläpitää ja tarvittaessa parantaa vaivatonta ja oireetonta liikkuvuutta säilyttämällä nivletesi täysi liikelaajuus sekä lihasten, nivelsiteiden ja nivelkapselien oikea toimintapituus, kimmoisuus ja rentous. Hermostosi on yhteydessä kaikkiale kehoosi, myöslihaksiisi ja jänteisiisi. Lihas- ja nännesukkullat ovat lihaksissa ja jänteissä sijaitsevia aistinelimiä, jotka viestittävä jatkuvasti keskushermostolle tietoja lihaspituuden muutoksista ja lihasten jännitystasoista. Niiden tietojen perusteella keskushermosto säätelee kehosi liikkeitä.
Lihassukkulat sijaitsevat lihassolujen välissä, ja ne rekisteröivät jatkuvasti lihassolujesi pituuden muutoksia likkuessasi, myös venytellessäsi. Lihassolujen venyessä venyvät lihassukkulatkin. Tämä lihaksen sisään rakennettu suojamekanismi, jota kutsutaan ojennus- tai venytysreflekseiksi, aktivoituu noin kahden sekunnin jälkeen siitä, kun lihasta on venytetty voimakkaasti. Refleksin vuoksi venyvät lihas pyrkii hitaasti supistumaan.
Venytellessä pitäisi pystyä välttämän venytysrefleksien laukaisemista, sillä supistuva lihasta venytettäessä venyttely tuntuu vaivalloiselta ja voi tuottaa jopa kipua. Lihaskudoksessa voi syntyä vammoja, miksoskooppisen pientä lihaskudoksen repeämistä, jos supistuvaa lihasta venytetään liian voimakkaasti.
Erilaiset venyttelytekniikat on yleensä rakennettau sen perusteella, kuinka venytysrefleksin laukeaminen voidaan välttää. Tutkimukset ovat osoittaneet, että refleksi soputuu lievään venytykseen noin 10-20 kuluessa, kun venytys jatkuu samanlaisena eikä ole liian voimallista. Siksi yleisin ja myös turvallisempana pidetty venytysmenetelmä on viime vuosina ollut staattiinen eli asentoa ylläpitvä venyttely.
Staattinen venyttely parantaa myös lihasten tukikudosten, jänteiden, nivelsiteiden ja nivelpussien liikkuvuutta, kun venytysasentoa ylläpidetään riittävän kautan eli puolesta minuutista aina pariin miinuuttiin asti.
Staattinen venyttely on hyvä tapa opetella venyttelemään ja tuntemaan omaa kehoaan. Koska jokainen meistä on kuitenkin yksilö ja reagoi myös venyttelyyn eri ta valla, voit myöhemmin kokeilla myös muita venyttelymenetelmiä, jotka saattavat sopia sinulle vielä paremmin.

Päivän mietelause

Elämä on suloista ja iloista sille, jolla on joku jota rakastaa ja puhdas omatunto.
Työn hedelmä on suloisin nautinto.
Seura tekee juhlan.
Yksi rakkaus parantaa sata surua.
Ei halu halaamalla lähde.
Seksi kutittaa hetken, rakkaus ei päästä ikinä irti.

Värssy

Sä säilytä mielesi puhtaus,

pysy lapsena kauan vielä,

sillä lapsenmieli on rikkaus,

jota tarvitset elosi tiellä.

Laulu, mikä on jäänyt mieleeni

Wolfgang Amadeus Mozart - «Turkish march»
http://www.youtube.com/watch?v=2qitCi6umEo

Карело - финская полька (Finnish Polka)
http://www.youtube.com/watch?v=1rCoaG_8wDo

Finlanders - Taas tässä kävi näin
http://www.youtube.com/watch?v=IIPsIDvPABo

Katri Helena - Nuoruus on seikkailu (Tu te reconnaîtras)
http://www.youtube.com/watch?v=JgheV4DhQjI

Danny & Armi - LÖYSIN VIIMEIN PAIKAN KAIVATUN
http://www.youtube.com/watch?v=zlzjt8FC2ak

Souvarit – Kurjet
http://www.youtube.com/watch?v=x4UD8Zed3Bo

Panaman Konsuli - Junnu Vainio
http://www.youtube.com/watch?v=KQRDiFeTjKo

Terveys ja liikunta

Paino 101,5 kg, verenpaine 152/87 lepopulssi 56. Uinti 0 m / 95 200 m, Jumppa 0 min / 4660 min. Kuntosali 0 min/ 6310 min, Kävely 0 km/ 450 km Pyöräily 0 km / 3100 km, Hiihto 0 km/ 5km, juoksu 0 / 9 km, rullaluistelu 0 / 1 km.

Miesten terveyden puolesta

http://fi.movember.com/

Loppukevennys