PE 12.09.2014

Päivän sää

Lämpötila aamulla + 13 C, tuuli etelästä 3 m/s, pilvistä ja ja poutaa, suhteellinen kosteus 95 %, lämpötila päivällä + 15 C , aurinko nousee 06.36 , aurinko laskee 20.02 , päivän pituus 13 t 26 min.

Huominen sää Kalajoella

http://www.foreca.fi/Finland/Kalajoki/details/20140913

Tapahtumat

Kävin katsomassa jääkiekon harjoitusottelun JHT – MUIK . Ottelu päättyi kotijoukkueen 10-2 voittoon.

Savon Sanomat Syysturnaus 13.-14.9.2014 Kuopio
Lauantai 13.9.2014

Kuopio-halli

Lohko 1
12.00 Sampo-Riento
14.30 Riento-Tallinn
17.00 Tallinn-Sampo

Pielaveden Sampo

http://www.liigasampo.fi/fi/Joukkue.html

Liiga Riento

http://www.liigariento.org/joukkueet/joukkue/

Studentia

Lohko 2
12.00 LEKA-Pärnu
14.30 Pärnu-Särkät
17.00 Särkät-LEKA

LEKA

http://www.lekavolley.fi/joukkue

Pärnu Volley

http://www.cev.lu/Competition-Area/CompetitionTeamDetails.aspx?TeamID=8481&ID=677

(Alkulohkoissa pelataan 4 erän pelit, sarjataulukkoon kertyy pisteet voitettujen erien mukaan)

Sunnuntai 14.9.2014

Kuopio-halli

10.00 3./Lohko 1 – 3./Lohko 2
12.30  2. / L1 – 2./L2
15.00 1./L1 – 1./L2

(Sunnuntain sijoitusottelut 3 voittoerän peleinä)

Kiirehtimispyyntö

http://oikeuslaitosjapoliisi.blogspot.fi/2014/09/kiirehtimispyynto.html

Suomisarjan otteluohjelma kaudelle 2014-2015

http://e-aho-urheilublog.blogspot.fi/2014/09/suomi-sarjan-otteluohjelma-kaudelle.html

Liiga-Särkät Kalajoelta

http://e-aho-urheilublog.blogspot.fi/2014/09/liiga-sarkat-kalajoelta.html

MIESTEN MESTARUUSLIIGA 2014 - 2015

http://e-aho-urheilublog.blogspot.fi/2014/09/miesten-mestaruusliiga-2014-2015.html

Markku Hakolan taidenäyttely SiniSivellin Galleriassa Tapion Tuvalla

http://kalajoki-ploki.blogspot.fi/2014/07/markku-hakolan-taidenayttely.html

Osmo Tokolan sotaa kuvaavat maalaukset

http://kalajoki-nayttely.blogspot.fi/2014/07/osmo-tokolan-sotaa-kuvaavat-maalaukset.html

Häätöpäätös toteutetaan

http://kalajoki-ploki.blogspot.fi/2014/06/haatopaatos-toteutetaan.html

Totuuden ja oikeuden on toteuduttava
http://oikeuslaitosjapoliisi.blogspot.fi/2014/07/totuuden-ja-oikeuden-on-toteuduttava.

Suomi kestää
http://vanhahistoria.blogspot.fi/2014/09/suomi-kestaa.html

Eino Mäkinen – raskaansarjan raudan kesyttäjä
http://urheilunhistoria.blogspot.fi/2014/09/eino-makinen-raskaan-sarjan.html

Painonnoston Pohjois-Suomen mestaruuskilpailut
http://e-aho-urheilublog.blogspot.fi/2014/09/painonnoston-pohjois-suomen.html

Pankkikriisin karmea totuus julki
http://pankkikriisi.blogspot.fi/2014/08/pankkikriisin-karmea-totuus-julki.html

Uutiset

MTV3
http://www.mtv.fi/

Yle.fi
http://yle.fi/

Fennovoiman kannatus romahti eduskunnassa
http://yle.fi/uutiset/fennovoiman_kannatus_romahti_eduskunnassa/7464362

Näkökulma: Säkki päähän ja rahat Fennovoimaan

http://yle.fi/uutiset/nakokulma_sakki_paahan_ja_rahat_fennovoimaan/7464459

Rautioon ei perusteta työryhmää
http://www.kp24.fi/uutiset/teemat/1480/372751/Rautioon-ei-perusteta-ty%C3%B6ryhm%C3%A4%C3%A4
Erkin kommentti: Kaupunginvaltuusto on päättänyt perustaa työryhmän. Kaupunginjohtaja on esittänyt työryhmän muodostamista valtuuston päätöksen mukaisesti. Kaupunginhallitus on valtuuston päätöksen vastaisesti kieltäytynyt työryhmän perustamisesta. Kaupunginhallitus on toiminut vastoin valtuuston päätöstä. Kaupunginhallitus on ylittänyt toimintavaltuutensa. Kapunginhallituksen on erottava. Tämä päätös jälleen kerran osoittaa kapunginhallituksen puheenjohtajan Raili Myllylän Rautiokammoa tai suorastaan vihamielisyyttä rautiolaisia kohtaan.

Helsingin johtopestiin ehdolla taas Rädyn kaveri
http://www.hs.fi/kaupunki/Helsingin+johtopestiin+ehdolla+taas+R%C3%A4dyn+kaveri/a1410410616274

HS Itä-Ukrainassa: Aselevosta huolimatta monin paikoin varaudutaan sotaan
http://www.hs.fi/ulkomaat/HS+It%C3%A4-Ukrainassa+Aselevosta+huolimatta+monin+paikoin+varaudutaan+sotaan/a1410409553570

Obama: Yhdysvallat "laajentaa ja syventää" pakotteitaan Venäjää vastaan
http://www.hs.fi/ulkomaat/Obama+Yhdysvallat+laajentaa+ja+syvent%C3%A4%C3%A4+pakotteitaan+Ven%C3%A4j%C3%A4%C3%A4+vastaan/a1410409119503

Verottaja haki salaperäisen suursijoittajan liiketoimintaa konkurssiin
http://www.hs.fi/talous/Verottaja+haki+salaper%C3%A4isen+suursijoittajan+liiketoimintaa+konkurssiin/a1410408683526

ISTV:n vaikuttava dokumentti Estonian turmasta – Pelastuneiden koskettavat tarinat
http://www.iltasanomat.fi/kotimaa/art-1288736505457.html

Suomen haaveet jatkopeleistä romuksi lentopallon MM-kisoissa
http://www.iltasanomat.fi/lentopallo/art-1288736849682.html

Näin Alpo Rusi kommentoi KGB:n paljastuslistaa
http://www.iltalehti.fi/iltvuutiset/201409110154919_v0.shtml

Dosentti KGB-listasta: "Päättäjien mankelointi oli hyvässä vauhdissa"
http://www.iltalehti.fi/uutiset/2014091218655775_uu.shtml

45 %:n aukko: Mitä Puolan maakaasulle oikein tapahtui?
http://www.uusisuomi.fi/ulkomaat/72018-45-n-aukko-mita-puolan-maakaasulle-oikein-tapahtui

Yle Itä-Ukrainassa: Kuvat kertovat rajuista pommituksista
http://yle.fi/uutiset/yle_ita-ukrainassa_kuvat_kertovat_rajuista_pommituksista/7467033

Putinin luottomiehiä, sotilasjohtajia ja isoja pomoja: Heihin EU iskee
http://www.iltasanomat.fi/ulkomaat/art-1288737077128.html

Newsweek: Nyt puhuvat Ukrainassa sotivat venäläiset
http://www.iltalehti.fi/ukrainan-kriisi/2014091218656748_uk.shtml

Venäjä: EU horjuttaa Ukrainan tulitaukoa
http://yle.fi/uutiset/venaja_eu_horjuttaa_ukrainan_tulitaukoa/7468245


Mielenkiintoiset blogit


Vapauttaako hallitus 90 luvun laman velkavangit?
http://mikaniikko.puheenvuoro.uusisuomi.fi/175373-vapauttaako-hallitus-90-luvun-laman-velkavangit
Erkin kommentti:RIKOSILMOITUS VALTIOPETOKSESTA
http://oikeuslaitosjapoliisi.blogspot.fi/2014/07/rikosilmoitus-valtiopetoksesta.html

Lännessä tehty suuri virhe?
http://www.iltalehti.fi/ukrainan-kriisi/2014091118655994_uk.shtml

"... valkoihoinen, suomenkielinen ja heteroseksuaali, niin lähestytään fasismia"
http://reijotossavainen.puheenvuoro.uusisuomi.fi/175772-valkoihoinen-suomenkielinen-ja-heteroseksuaali-niin-lahestytaan-fasismia

Sotahullu EU
http://veksi.puheenvuoro.uusisuomi.fi/175770-sotahullu-eu

Ulvila-syyttäjät Kalle Kulmala ja Paula Pajula uhkailevat todistajaa
http://www.mikkoniskasaari.fi/node/191

Kahden tason peli
http://karjalankuvalehti.com/video2/

Kommentti: Pyhäjoen ydinvoimalahankkeessa tarvitaan nyt aikalisä
http://www.mtv.fi/uutiset/kotimaa/artikkeli/kommentti-pyhajoen-ydinvoimalahankkeessa-tarvitaan-nyt-aikalisa/4326000


Mielipiteeni


Kun opettelet rentoutumaan ja tiedostamaan lihastesi kulloistakin jäännitystasoa, tulet huomaamaan monia turhia jatkuvia lihastesi jännitystiloja eri tilanteissa – ja voit myös päästä niistä eroon. Rentotuteen oppiminen on yksi fyysisen ja psyykkisen hyvinvoinnin perustekijöistä ja kertoo paljon elimistösi tasapainosta, mielesi ja kehosi suhteesta ja yhteistyöstä. Terve lapsi on luonnollisen rento, hän osaa olla jännittämättä turhia, ja siksi hänellä riittääkin energiaa lähes loputtomasti. Opettele sinäkin tuntemaan , mitä todellinen ja jatkuva rentous on ja kuinka hyvältä se tuntuu ja kuinka helposti siihen tilaat pääset, kunhan sinulla vain on halua opetella tiettyjä yksinkertaisia tekniikoita ja malttia opetella tuntemaan ja kuuntelemaan kehoasi ja mieltäsi.
Rentoutuminen – kuten useimmat muutkin asiat – oppii vain tekemällä. Etsi paikka jossa voit olla rauhassa, käy makuulle ja aseta tyyny pääsia alle, vooit käyttää myös jumppa-alustaa. Ota kengät pois jalasta ja huolehdi siitä,e ttä vaatetuksesi ei kiristä. Ota rento asento ja pidä kädet vartalon sivulla ja jalat hieman erillään, Sulje silmäsi, hengitä muutaman kerran hyvin rauhallisesti sisään ja ulos, keskity henigtykseen ja anna mielesi rentoutua.
Ojenna käsivartesi suoriksi ja nosta ne irti lattiasta, purista kädet nyrkkiin ja jännitä käsivarren ja käden lihaksia molemmissä käsissä tiukoiksi, pidä jännitys 5-10 sekuntia – ja rentouta sitten jännittämäsi lihakset. Tunne mikä ero on jännittyneen ja rennon lihaksen välillä. Keskitys käsivarren rentouteen, pyri tuntemaan ne lämpiminä ja raskaina.
Jännitä päälaen lihaksia ja rypistä otsaa 5-10 sekunnin ajan, tunne jännitys – ja anna lihasten sitten rentoutua, tunne kuinka otsasi siliää ja tuntuu yhä pehmeämmältä ja pehmeämmältä.
Jännitä kasvojesi lihaksia, irvistä oikein kunnolla, pidä ja tunnista jännitys 5-10 sekunnin ajan – ja anna kasvojen sihtten rentoutua ja tunne kuinka posket ”roikkuvat” alaspäin.
Jännitä niskan lihaksia, pidä ja tunnista jännitys – ja anna lihasten sitten rentoutua, Tunne mikä ero on jänittyneen ja rennon lihaksen välillä.
Jännitä hartialihakset, pidä ja tunne jännitys – ja anna hartialihasten rentoutua, tunne ne painavina ja lämpiminä.
Jännitä ensin yläselän lihakset – ja sitten alaselän lihakset- pidä ja tunne jännitys – ja anna lihasten sitten rentoutua ja painua raskaina alustaa vastaan.
Jännitä rintalihakset, pidä ja tunne jännitys – ja anna rintalihasten rentoutua. Tunne mikä ero on jännittyneen ja rennon lihaksen välillä.
Keskity jännittämään vatsalihaksia, pidä jännitys – ja anna lihasten rentoutua.
Jännitä reisi- ja pakaralihakset, pidä ja tunne jännitys – ja anna lihasten sitten rentoutua, pyrit tuntemaan ne lämpiminä ja raskaina.
Jännitä kaikki jalan lihakset polven alapuolella molemmissa jaloissa, tunne jännitys – ja anna sitten lihasten rentoutua.
Pyri nyt rentouttamaan kaikki kehosi lihakset. Jos tunnet jännitystä jossakin puolen kehoa, keskity rentouttamaan nuo lihakset. Hengitä rauhallisesti ja tunne, kuinka kaikki jännittyneisyys valuu ulos sinusta jokaiselle hengityksellä ja kuinka hengität sisään voimaan ja uutta energiaa, joka täyttää kaikki solut. Nauti täysin renotuneest olotilasta pari-kolme minuuttia, avaa sitten silmäsi, venyttele hitaasti ja nautinnollisesti kuin kissa – ja tunne olosi viskistyneeksi ja hyväksi.


Päivän mietelause


Onni on itsessään eräänlaista kiitollisuutta.
Se on onnellinen, joka ei sure sitä mitä häneltä puuttuu, vaan iloitsee siitä mitä hänellä on.
Onni tekee hyvää ruumiille, mutta suru kehittää silunvoimia.
Jokainen voi tulla onnelliseksi, ellei etsi onnea ulkopuoleltaan, vaan itsestään.
Onnellisen elämän on oltava paljolti hiljaiseloa, sillä aito ilo uskaltaa elää vain rauhallisessa ilmapiirissä.
Ovi onneen aukeaa ulospäin.

Värssy

Kauas suureen maailmaan,

kun sä joudut kulkemaan,

muista aina kotiasi,

sinne kaipaa mielesi.

Laulu, mikä on jäänyt mieleeni

Bayrische Polka
https://www.youtube.com/watch?v=EUv76QcT_5c&index=7&list=RDXGILKfmOPas

Die Polkamädls
https://www.youtube.com/watch?v=n8G3P8AAxYc&index=11&list=RDXGILKfmOPas

Spät am Abend Hias und Die Mooskirchner Live
https://www.youtube.com/watch?v=F-TNt0vlXdk&index=12&list=RDXGILKfmOPas

Terveys ja liikunta

Paino 98,2 kg, verenpaine 152/97 lepopulssi 45. Uinti 0 m / 74000 m, Jumppa 0 min / 3840 min. Kuntosali 0 min/ 5500 min, Kävely 0 km/ 388 km Pyöräily 0 km / 2730 km, Hiihto 0 km/ 5km, juoksu 0 / 9 km, rullaluistelu 0 / 1 km.

Loppukevennys

Jyrki Katainen imitoi Seppo Kääriäistä
https://www.youtube.com/watch?v=RRVE9-sQK3U

Kokoomuksen ex-kansanedustaja sekoilee aamu-tv:ssä
https://www.youtube.com/watch?v=jyVhTpWOS14

Tässä syy miksi maksamme! Kiitos Jyrki ja Jutta .. :)
https://www.youtube.com/watch?v=5ZCAlb4DcHo

Arhinmäki on ihan loppu. (torkahtelee eduskunnassa)
https://www.youtube.com/watch?v=0hkgdxWYshs

Toimittaja vittuilee Arhinmäelle – A-studio
https://www.youtube.com/watch?v=SEuA1oeDUWw

Asennekysymys:

Kaksi kaverusta jotka ovat molemmat avioliitossa, olivat eräänä iltana baarissa kun toinen sanoo:
'Tietsä, en ymmärrä mitä minun pitää tehdä.
Milloin tahansa olen ollut bilettämässä, suljen autosta valot ennen kuin ajan pihaan, suljen moottorin, ennen kuin rullaan autotalliin,
otan kengät pois ennen kuin menen sisälle, hiivin yläkertaan, riisun vessassa ja hiljaa menen vaimon viereen nukkumaan.
Mutta JOKA kerta vaimo herää ja huutaa minulle siitä että olin niin myöhään ulkona.'

Kaverinsa vastaa, 'Se on kaikki asenteessa, kamu.
Ilmiselvästi käytät väärää taktiikkaa.
Minä ajan renkaat ulvoen pihaan, paiskaan ulko-oven, juoksen portaita ylös, heitän vaatteet lattialle, hyppään sänkyyn, läpsäytän vaimoa peppuun ja kysyn, 'PANETTAAKO?'
Ja hän teeskentelee nukkuvansa, joka kerta.'

"Miten ruåttalaiset ottavat kortsun pois?"
Pieraisemalla.


Miksi kääpiö nauraa juostessaan?
-Ruoho kutittaa sen palleja.


Pikku-Kallelta kysyttiin, mikä hänestä tulee isona. Kalle vastasi: "Automaatti, koska se ei tee mitään – se vain saa rahaa".


Pikku-Kalle piti letuista, mutta söi niitä liikaa. Äiti yritti hillitä häntä. - Jos syö lettuja liikaa, niin vatsa kasvaa tosi paksuksi. Kerran Pikku-Kalle huomasi raitiovaunussa raskaana olevan naisen. Pikku-Kalle juoksi naisen luo ja osoitti häntä sormellaan: - Hähää! Minä tiedän, mitä sinä olet tehnyt!


Pikku-Kalle oli jäänyt kiinni tupakan poltosta koulussa. Opettaja soitti Pikku-Kallen isälle ja ilmoitti: "Teidän lapseltanne on löytynyt Marlboro-aski." "Kauheaa!" sanoi isä. "Yleensä hän polttaa Belmontia!"


"Äiti, millainen hedelmä on vihkoosi?" Pikku-Kalle kysyy. "Miten niin? Eihän sellaista hedelmää ole", äiti kummastelee. "No kun opettaja antoi tehtäväksi piirtää vihkoosi, ananas, omena ja banaani."