MA 18.11.2013

Kalajoen Osuuskaupan päärakennus aikanaan

Päivän sää

Lämpötila aamulla + 1 C, tuuli etelästä 4 m/s, melkein selkeää ja poutaa, suhteellinen kosteus 85 %, lämpötila päivällä + 3 C , aurinko nousee 09.01 , aurinko laskee 15.15, päivän pituus 6 h 14 min.

Tapahtumat

Kalajoen kaupungin palvelukseen on palkattu kuljetuskoordinaattori, jonka tehtävänä on koordinoida kuljetukset mahdollisimman tehokkaiksi ja taloudellisiksi. Kuljetuskoordinaattorin toimipiste on Kalajoen terveyskeskuksen yhteydessä oleva toimisto. Tarkistin kuljetuskoordinaattorilta sen, että onko hän ammatti-ihmisenä tehnyt opetuspalveluiden uudelleenorganisointiryhmälle laskelmat kuljetuksista. Sain selville, että hän ei ole niitä tehnyt, vaan laskelmat on vedetty jonkun muun hatusta.

Kouluverkkokeskustelu käy kuumana

http://kalajoki-ploki.blogspot.fi/2013/11/kouluverkkokeskustelu-kay-kuumana.html

Lisätietoa asiasta Kalajoen kaupungin sivuilta

http://www.kalajoki.fi/singlenewsinfo.asp?newsname=Opetuspalveluiden+uudelleen+organisointi&id=1889&menu_id=103&selected=103&companyId=0&show

Särkät Volley jatkaa voittokulkuaan

http://e-aho-urheilublog.blogspot.fi/2013/11/sarkat-volley-jatkaa-voittokulkuaan.html

JHT:n tappioputki ei katkennut

http://e-aho-urheilublog.blogspot.fi/2013/11/jhtn-tappioputki-ei-katkennut.html

Pyhäjoen ydinvoimalahanke vastatuulessa

http//e-aho-muutablog.blogspot.fi/2013/09/pyhajoen-ydinvoimalahanke-vastatuulessa.html

Valkoinen terrori osapuolien sodantulkinnassa

http://vanhahistoria.blogspot.fi/2013/11/valkoinen-terrori-osapuolien.html

Urho Kekkonen Kalajoella

http://kalajoenhistoria.blogspot.fi/2013/11/urho-kekkonen-kalajoella.html

Valehtelitteko Te minulle päin naamaa?

http://oikeuslaitosjapoliisi.blogspot.fi/2013/11/valehtelitteko-te-minulle-pain-naamaa.html

Timo Seikkula – maailmanmestari

http://urheilunhistoria.blogspot.fi/2013/11/timo-seikkula-maailmanmestari.html

Uuno Rahja, Juhani Antero Pohjanpalo, Eino Honkela

http://kalajoki-nayttely.blogspot.fi/2013/11/uuno-rahja-juhani-antero-pohjanpalo.html

Liisi Kivioja – ensimmäisen eduskunnan naiskansanedustaja Kalajoelta

http://merkkihenkiloita.blogspot.fi/2013/10/liisi-kivioja-ensimmaisen-eduskunnan.html

Vapaiden markkinoiden ankara maailma

http://pankkikriisi.blogspot.fi/2013/11/vapaiden-markkinoiden-ankara-maailma.html

Euroopan Unioni 2012-2013

http://uudempisuomenhistoria.blogspot.fi/2013/11/euroopan-unioni-2012-2013.html

Uutiset

Kooste: Mistä ateriapalvelujen kiistassa oli oikein kyse?

http://www.hs.fi/talous/Kooste+Mist%C3%A4+ateriapalvelujen+kiistassa+oli+oikein+kyse+/a1384744281479

Huumepoliisin pomon talohanke tutkinnassa

http://www.hs.fi/kotimaa/Huumepoliisin+pomon+talohanke+tutkinnassa/a1384658238014

50 kuoli lentokoneen maahansyöksyssä Venäjällä

http://www.hs.fi/ulkomaat/50+kuoli+lentokoneen+maahansy%C3%B6ksyss%C3%A4+Ven%C3%A4j%C3%A4ll%C3%A4/a1384657496217

SDP:n Rajamäki arvostelee yritysjohtajia verokikkailusta

http://www.iltalehti.fi/uutiset/2013111717730244_uu.shtml

Sähköyhtiöt myrskyvaurioista: Korjaaminen kestää päiviä
http://yle.fi/uutiset/sahkoyhtiot_myrskyvaurioista_korjaaminen_kestaa_paivia/6938972

Kuvagalleria: Eino puhalsi pöydän, puhkui trampoliinit ja pätkäisi puut
http://yle.fi/uutiset/kuvagalleria_eino_puhalsi_poydan_puhkui_trampoliinit_ja_patkaisi_puut/6938961


Jokilaaksojen pelastuslaitoksella sunnuntaina 140 tehtävää - Oulun seudulla rauhallisempaa
http://yle.fi/uutiset/jokilaaksojen_pelastuslaitoksella_sunnuntaina_140_tehtavaa_-_oulun_seudulla_rauhallisempaa/6938734

Valtio-opin professori haukkuu hallituksen salakähmäisyyttä EU-asioissa
http://www.hs.fi/kotimaa/Valtio-opin+professori+haukkuu+hallituksen+salak%C3%A4hm%C3%A4isyytt%C3%A4+EU-asioissa/a1384664486805

Kevan varapomon hulppea etuisuus: 63 000 euron työsuhdeauto!
http://www.iltalehti.fi/uutiset/2013111817732139_uu.shtml


Mielenkiintoiset blogit


DEMOKRATIA
http://nra.fi/videos/demokratia/

Ahneuskilpailu
http://blogit.iltalehti.fi/eero-vainio/2013/11/14/ahneuskilpailu/

Ailus ja poliittinen perimyskuninkuus
http://mikkokangasoja.puheenvuoro.uusisuomi.fi/154149-ailus-ja-poliittinen-perimyskuninkuus

Sanna Ukkola: Eläkepomo ja Hilma-mummo
http://yle.fi/uutiset/sanna_ukkola_elakepomo_ja_hilma-mummo/6939214

Talouskuri pysyväksi olotilaksi - Euroopan unioni eliitin orjuuttamishanke?
http://riikkasoyring.puheenvuoro.uusisuomi.fi/154155-talouskuri-pysyvaksi-olotilaksi-euroopan-unioni-eliitin-orjuuttamishanke

Mikä painaa vaakakupissa, kun valitset opiskelupaikkaa?
http://yle.fi/uutiset/mika_painaa_vaakakupissa_kun_valitset_opiskelupaikkaa/6936660


Mielipiteeni


Sen lisäksi, että liikkuminen on hauskaa, erilaisten liikuntamuotojen säännöllinen harrastaminen on yksi nopeimpia ja tehokkaimpia keinoja kasvattaa energiaasi ja voimistua.
Useimmat ihmiset tietävät, kuinka terveellistä liikkuminen on. Liikunnan edut ovat ihmiselle parempi terveys, enemmän energiaa ja elinvoimaa sekä kiinteämpi, hoikempi ja paremman näköinen vartalo. Mutta monet ihmiset eivät tiedä tai unohtavat, että liikunta ja liike vaikuttavat myös henkiseen, tunteelliseen ja hengelliseen olotilaamme. Luulen, että paras liikkunnan salaisista eduista on se, että tarmokas liikunta vie ajatukset mukanaan. Fyysinen harjoitus on mainio tapa saada ajatukset irrottamaan rautainen otteensa sinun elämästäsi. Kun uppoudut likunnallisiin harrastuksiin ja hikoilet ja/tai pusket raikasta tuulta vasten hengittäen syvään ihanassa ulkoilmassa, sinä varamsti lakkaat huolehtimasta ja analysoimasta. Ei siis ole mikään ihme, jos useimmat ihmiset tuntevat olonsa paremmaksi heti, kun he aloittavat liikkumisen. Toinen hyvä puoli on tämä: ruumiinkulttuuri on samalla fyysisen voiman, ilon ja yltäkylläisyyden vahvistus.


Päivän mietelause


Ylimääräiset sanat pilaavat puheen niin kuin merilevä veden.
Opettajan käytös on tärkeämpi kuin sanat.
Laivaa rakennetaan tuhat päivää, virta ylitetään yhdessä päivässä.
Sateen tihutuksesta kasvaa suuri virta.
Vakaa tahto halkaisee kiven.
Jos olet päättämätön, et saa mitään aikaiseksi.

Värssy

Leikit lapsuuden kerran katoaa,

toimet toiset sinut kerran saavuttaa.

Elon myrskyihin jos voisit joutua,

ääntä touuden älä sammuta.

Laulu, mikä on jäänyt mieleeni

Taikakuu - Satu meidän rakkauden

http://www.youtube.com/watch?v=fLa_J_3JpMk&list=RDRIvKtnr1jGg

Janne Hurme - Kirje
http://www.youtube.com/watch?v=5YnHTyoG-3E&list=RDRIvKtnr1jGg

Taikakuu-sinut tahdon kokonaan
http://www.youtube.com/watch?v=c6JVitc8hrk&list=RDRIvKtnr1jGg



Terveys ja liikunta

Paino 97,9 kg, verenpaine 144/78 lepopulssi 57. Uinti 1000 m / 149 500 m. Jumppa 30 min / 3740 min. Kuntosali 90 min/ 7180 min. Kävely 0 km /817 km. Pyöräily 0 km /2329 km.

Aloitin loppuvuoden laihdustusohjelma

Lähtökohtatilanne 13.09.2013

Tavoitteet

Painon pudotus ½ viikossa.

Aikataulu 13.09. 98,3 kg,

28.9. painotavoite 97,3 kg, 11.10. painotavoite 96,3 kg, 25.10. painotavoite 95,3 kg, 8.11. painotavoite 94,3 kg, 22.11. painotavoite 93,3 kg, 6.12. painotaivoite 92,3 kg , 20.12. painotavoite 91,3 kg 31.12. painotavoite 90,0 kg.

Verenpainetavoite 130/80

Lepopulssitavoite 50

Olen tavoitteesta jäljessä 0,7 kg 28.9.2013. Olen 11.10. tavoitteesta jäljessä edelleen 0,7 kg. 25.10 olen tavoitteesta jäljessä 1,3 kg.8.11. Olen tavoitteesta jäljessä 4,4 kg, kuntosali harjoittelu ei ole pudottanut painoa, vaan päinvastoin lisännyt painoa.

Olen loukannut oikeanjalan pohjelihakseni ja se vaikeuttaa liikunnan harrastamista.

Laadukas valmisruoka ja teenjuonti ovat lähiajan ruokatrendejä
http://www.hs.fi/ruoka/Laadukas+valmisruoka+ja+teenjuonti+ovat+l%C3%A4hiajan+ruokatrendej%C3%A4+/a1305747435958

Bubble Football
https://www.facebook.com/photo.php?v=1386082284969911

Loppukevennys

Coke Machine Barman
https://www.youtube.com/watch?v=mUp4VEbm1Lc&list=RDP4zG98ucLUg

Hidden camera - Grazed Arm
https://www.youtube.com/watch?v=cc1YnSbS-fA&list=RDP4zG98ucLUg

Mini Opera Singer Prank
https://www.youtube.com/watch?v=0-T3RbBX5eE&list=RDP4zG98ucLUg

Honking At Hearse Prank
https://www.youtube.com/watch?v=CGEQtGCShes&list=RDP4zG98ucLUg


Kaksi tyttöä keskustelee. Toinen:
- Kuule, minulla on uusi poikaystävä. Niin rakas, mukava ja runollinen mies. Tiedätkö mitä hän sanoi ensi treffeillämme:
- Huulesi, rakkahin, niin hän sanoi, joilla aamuvarhaisella
kosteus helminä kiiltää...
- Minä tiedän, huudahtaa ystävätär, se on Kauko!


Masa jutteli Reiskalle:
- Alkaa taas pian loma häämöttää...
johon Reiska:
- Kuule mää tiedän hyvän lomapaikan!
Masa vastasi:
- Ja mää en huoli sun neuvojas enää. Toissa vuonna sää suosittelit Rhodosta ja muija tuli raskaaks.
Viime vuonna suosittelit Kanariaa ja taas muija tuli raskaaks....
Reiska:
- No mitäs sää oot ajatellu..?
- Tänä vuonna otan muijan mukaan!


Mustalais-Feija tulee aamukahvipöytään yltäpäätä tuskanhiessä.
-kuule äet, minä se sit näin kauheeta painajaisunta!
-no, mikä se nyt niin paha ol?
-no,mie näin, että sossu toi meille puita!
-no hyvä, mitäs pahhaa siinon?
-no, kun unessa näytti, että toivat pitkinä - ei pilkottuna!