Kuva Hannu Tilus
JHT pelaa suomisarjassa erinomaista kautta. JHT on tällä hetkellä sarjassa toisena. Joukkue on tasaisen hyvä. Kaikki kentät pystyvät ratkaisuihin. Huomenna on vuorossa FPS Forssassa. Siis sarjakakkonen ja sarjakolmonen kohtaavat tämän vuoden viimeisellä kierroksella Forssassa.
Päivän
sää
Lämpötila
aamulla + 4 C, tuuli lännestä 7 m/s, ilman suhteellinen kosteus 90
%, pilvistä ja poutaa, lämpötila päivällä + 1 C, lämpötila
illalla + 1 C. Aurinko nousee 10.17, aurinko laskee 14.23. Päivän
pituus 4 t 06 minuuttia.
Huominen
sää
Päiväni
Heräsin
kello 04.30. Punnitsin itseni ja mittasin verenpaineet. Painon osalta
tilanne on huolestuttava 106,5 kg. En ole saanut itseäni kuriin,
vaan syön liian paljon ja liikunta on liian vähäistä. Olisi
jätettävä leipä, rasvat ja sokeri pois sekä maitotuotteet.
Liikuntaa olisi tehtävä vähintään 3 tuntia päivässä. Näistä
elintapojen muutoksista olen kaukana. Verenpaineeni on lääkityksen
ansiosta paremmassa kunnossa, mutta tilanne olisi paljon parempi jos
painoa olisi 15 kg vähemmän. Itsestä tämä on kiinni.
Luin
sähköpostini. Viisi roskapostia. Katsoin facebookin.
Luin
aamun lehdet ja tein muistiinpanot. Jumppasin 30 minuuttia ja
kuntopyöräilin 10 minuuttia. Kävin pesulla. Valmistin ja söin
aamupalan. Levähdin vähän aikaa. Sitten lähdin
Kalajoki-näyttelyyn toimistooni. Otin skennerin mukaan jotta voin
skannata valokuvia. Valitettavasti en saanut skanneria toimimaan
toimistossani.
Tulin
kotiin kello 12 ja ryhdyin katsomaan Suomen ja Ruotsin välistä
jääkiekkomaaottelua. Sitten katsoin ampumahiihtoa ja seurasin JHT:n
peli Tuusulasta.
Uutiset
Yle
panee uutisorganisaationsa uusiksi ja lupaa parantaa avoimuutta –
Etiikkapäällikkö siirtyy vetämään A-Studiota
Raumalla
tehdään lisää kelluvaa luksusta Dubaihin – nyt tilauksessa
huviloita ja ravintoloita
Mielenosoittajat
piirittivät Puolan parlamentin - paikalla yli sata poliisia
Britanniassa
taas vakava vankilamellakka - mukana yli 300 vankia
Kiinan
laivasto nappasi vedenalaisen amerikkalaisaluksen
Suomalaisia
houkutellaan Norjaan töihin – liksa yli 3 200 € / kk, kaksi
vaatimusta
Putin lähetti Niinistölle
Stalinin talvisotapuheen - tylyä tekstiä Suomen armeijasta
Sotilaita kuljettanut
bussi räjäytettiin Turkissa
Mielenkiintoiset blogit
ja ajatukset
Joulusauna
http://alpoylitalo.puheenvuoro.uusisuomi.fi/227987-suomen-metsat-ilmastotavoitteiden-mahdollistajina
Blogini
Kirpputori
Etapin esittely
Kalajoki-näyttely
Etappi-Kirppiksellä
Kalajoki-näyttelyn
synty
Kalajoki-näyttelyn
valokuvanäyttely
Kalajoki-näyttely
Tapion Tuvalla
Isän viimeiset
terveiset
Kalajoen
konsernistrategia ja kaupunginvaltuutettu Erkki Ahon näkemys
BWT MAGIC
JHT
- VG-62
Mitä
laatu on?
Rikosylikomisario
Markus Kiiskinen
Euroopan
unioni 2015-2016: Isoja ja vielä pahempia pulmia
Yle
Areena/Yuotube
Amerikka
auttaa
Joka
toinen
Elämän
kevät
Tiededokumentti:
Arkipäivän ihmeet
Päivän
mietelauseet
Hymy
maksaa vähemmän kuin sähkö ja valaisee paremmin.
Jos
kaadut maahan, nouse ylös.
Jos
passikuvasi on aivann näköisesi, olet matkan tarpeessa.
Köyhältä
puuttuu paljon, ahneelta kaikki.
Viisaan
miehen kysymyksessä on jo puoli vastausta.
Valta
ei ole koskaan hyvä jos sen haltija ei ole hyvä.
Musiikki
Vesa-Matti
Loiri - Varpunen Jouluaamuna
Katri
Helena: Muistojen kultaamat joulut +Lyrics
Juha
Tapio - Heinillä härkien kaukalon
Joulupukin
maa
Eila
Pienimäki: Helkkää pienet tiu'ut
Talven
ihmemaa - Eino Grön
Tarja
Turunen - Marian Poika
Tarja
Turunen - Maa On Niin Kaunis
Pentti
Hietanen - Oi Jouluyö
Walking
In The Air (from: The Snowman)
Liikunta
ja terveys
Paino
106,5 kg. Verenpaine aamulla 148/95 , pulssi 56.Verenpaine
illalla 143/92 lepopulssi 60.
Jumppa
30 /5860
min, kävely
0 km/305
km, pyöräily 0 km
/
1727 km, uinti
0 m /
71000 m, kuntosali
20 /
4070 min, juoksu, hiihto, rullaluistelu.
Loppukevennys
Syyttäjä: Espanja on
päättänyt luovuttaa MV-julkaisun Ilja Janitskinin Suomeen
Danny, 74, myöntää
suhteen tangokuningatar Erikan, 23, kanssa – ”Viihdymme hyvin
yhdessä”
CNN: Trumpin tyttärelle
luvassa suuri rooli presidentinhallinnossa – Ivanka on neuvonantaja
ja bisnesnainen, jonka vartaloa isä on kehunut julkisesti
Filippiinien presidentti
sanoo ampuneensa itse rikollisia: ”Tapoin noin kolme heistä”
2 280 000 000 000
euron mies – helsinkiläinen kauppatieteiden maisteri vastaa
Euroopan keskuspankin arvopaperiostoista
Dokumentit paljastavat:
Sotshissa menestyneet Venäjän huippuhiihtäjät käyttivät
dopingia
Kansanedustaja Sari Tanus
ja eduskunta-avustaja Jukka Salmi myöntävät vihdoin seurustelun:
"Ei kiire avioliittoon"
Anna-Maja Henriksson
Seinäjoen sairaalan häirikkösoitoista: ”Toivon, että ne
loppuvat nyt ja heti”
Linja-auto törmäsi
hirveen ja ajautui ojaan – 14 matkustajaa selvisivät
säikähdyksellä
Nyt
kiehuu! Raju taklaus ja nyrkkitappelu HIFK:n ja Ilveksen
ulkojääottelussa
VALTIOPETOS
Nettikirja
Natura
Jorma
Jaakkola
Oikeusvaltio
Suomi
Oikeuslaitos
ja poliisiblogi
Oikeusvaltio
Suomi
Oikeuslaitos
ja poliisiblogi
Jyrki
Virolainen Irvokas näytelmä oikeusvaltiossa
Sinivalkoinen
kavallus
SUOMEN
TRAGEDIA .. tästä kansan ahdinko alkoi
Presidentti
Halosen salaamispäätös 30.8.2002
Laman
ja Rahan Pelurit selvitys laman ”hoidosta”
Koiviston
konklaavin salaisesta muistiosta
Pankit
harhauttivat
Koiviston
konklaavin lähdetiedot…
Ei
vain armorikkautta, vaan oikeutta!
Pankkikriisin
karmea totuus julki
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti